Hatha Yoga und Asana Flow

Hatha Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien das hilft Körper, Seele und Geist zu harmonisieren und Gesundheit und Lebenskraft zu fordern. Die verschiedenen dynamischen und ruhigen Yogaübungen und Körperhaltungen (Asanas) dehnen und kräftigen unsere Muskulatur.

Zugleich wirken sie Stress abbauend und wirken harmonisierend auf den gesamten Organismus. Durch regelmäßiges üben stellt sich körperliches und seelisches Wohlbefinden ein. Jede Yogastunde beinhaltet Atemübungen (Pranajama), Tiefenentspannung und Meditation.

Asana Flow ist ein fließender Hatha Yoga Stil. Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden die Asanas (Yogastellungen) auf harmonische Weise miteinander verbunden - mal langsam und ruhig, mal dynamisch und kraftvoll. Mit Elementen u.a. aus Ashtanga Yoga, Flow Yoga und Scaravelli Yoga.